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안녕하세요! 멘토 최태원입니다.
오늘은 제가 입시를 하며 도움을 많이 받은 자기객관화 방법에 대해 한번 소개해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
자기객관화, 메타인지에 대해 많이 들어보셨을 것이라고 생각합니다.
말 그대로 스스로를 제 3자의 시선에서 바라보는 시각을 말하는데요,
저는 정체되어 있는, 혼란 속에 있는 학생들에게 이 방법이 많은 도움이 될 것이라고 확신합니다.
한번 시작해 볼게요 !
우선 우리가 가장 힘든 상황 속으로 들어가봐야 합니다.
노력한 만큼 성적이 안 나왔을 때, 기대한 결과가 나오지 않았을 때 보통 우리는 엄청난 스트레스를 받습니다.
저 또한 스트레스에 취약한 편이라 속으로 엄청 괴로워하고는 했어요.
많이 힘이 들면 잘 되던 공부도 손에 안 잡히고, 집중도 안 되고는 합니다.
이 때의 핵심은 '모든 감정을 다 빼고, 객관적으로 문제만 바라보는 시각' 입니다.
저는 모든 문제에는 해답이 있다고 생각합니다.
가령 비슷한 유형의 문제를 계속 틀린다면, 거기서 스트레스를 받을 것이 아니라
그 문제 유형을 복습하고 또 복습해서 아예 내 것으로 만들면 된다고 생각했구요,
긴장감 관리로 자꾸만 실수를 한다면, 거기서 스스로를 탓할 것이 아니라
청심환이라도 먹고 본인만의 리추얼 등을 만들어 문제를 능동적으로 해결해야 합니다.
물론 당장의 상황이 너무나도 힘들고 괴롭지만,
그 문제를 해결해야만 우리의 멘탈도 괜찮아진다는 사실을 안 뒤부터
저는 생각보다 여러가지 문제들을 심각하지 않게 여기게 된 것 같습니다.
사실 고등학교를 졸업하고, 대학교에 진학하고, 사회를 조금조금씩 겪다 보니
생각보다 세상은 너무 크더라구요.
우리의 생각보다 더 큰 문제가 코앞에서 조용히 다가올 때도 있고,
또 어찌 보면 그 문제가 사실은 간단히 해결 될수도 있답니다.
사실 여러분이 한 문제 두 문제 틀리는 것 자체가 스트레스라기 보다,
그 지점에서 스스로에게 오는 회의감이나 자괴감이 더 큰 요인일 것이라 생각했어요.
그래서 여러분이 스트레스 받는 상황을 줄였으면 해 이 글을 쓰고 싶었습니다.
내면의 문제가 해결되고 객관적인 시선으로 자기를 바라보면,
어쩌면 그렇게 스트레스 받을 필요가 없을 수도 있어요.
그 에너지를 더 좋은 곳에 쓰고 더 열심히 공부하자구요 :)
감정을 다 빼고, 스스로를 제 3자의 시각에서 보시기 바라요.
아마 충분히 잘하고 있을 겁니다 ㅎㅎ
문제가 있으면 해결하면 된다! 라는 간단한 생각으로 열심히 하시고
꼭 원하는 목표에 도달하시길 응원합니다 !
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오늘은 제가 입시를 하며 도움을 많이 받은 자기객관화 방법에 대해 한번 소개해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
자기객관화, 메타인지에 대해 많이 들어보셨을 것이라고 생각합니다.
말 그대로 스스로를 제 3자의 시선에서 바라보는 시각을 말하는데요,
저는 정체되어 있는, 혼란 속에 있는 학생들에게 이 방법이 많은 도움이 될 것이라고 확신합니다.
한번 시작해 볼게요 !
우선 우리가 가장 힘든 상황 속으로 들어가봐야 합니다.
노력한 만큼 성적이 안 나왔을 때, 기대한 결과가 나오지 않았을 때 보통 우리는 엄청난 스트레스를 받습니다.
저 또한 스트레스에 취약한 편이라 속으로 엄청 괴로워하고는 했어요.
많이 힘이 들면 잘 되던 공부도 손에 안 잡히고, 집중도 안 되고는 합니다.
이 때의 핵심은 '모든 감정을 다 빼고, 객관적으로 문제만 바라보는 시각' 입니다.
저는 모든 문제에는 해답이 있다고 생각합니다.
가령 비슷한 유형의 문제를 계속 틀린다면, 거기서 스트레스를 받을 것이 아니라
그 문제 유형을 복습하고 또 복습해서 아예 내 것으로 만들면 된다고 생각했구요,
긴장감 관리로 자꾸만 실수를 한다면, 거기서 스스로를 탓할 것이 아니라
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물론 당장의 상황이 너무나도 힘들고 괴롭지만,
그 문제를 해결해야만 우리의 멘탈도 괜찮아진다는 사실을 안 뒤부터
저는 생각보다 여러가지 문제들을 심각하지 않게 여기게 된 것 같습니다.
사실 고등학교를 졸업하고, 대학교에 진학하고, 사회를 조금조금씩 겪다 보니
생각보다 세상은 너무 크더라구요.
우리의 생각보다 더 큰 문제가 코앞에서 조용히 다가올 때도 있고,
또 어찌 보면 그 문제가 사실은 간단히 해결 될수도 있답니다.
사실 여러분이 한 문제 두 문제 틀리는 것 자체가 스트레스라기 보다,
그 지점에서 스스로에게 오는 회의감이나 자괴감이 더 큰 요인일 것이라 생각했어요.
그래서 여러분이 스트레스 받는 상황을 줄였으면 해 이 글을 쓰고 싶었습니다.
내면의 문제가 해결되고 객관적인 시선으로 자기를 바라보면,
어쩌면 그렇게 스트레스 받을 필요가 없을 수도 있어요.
그 에너지를 더 좋은 곳에 쓰고 더 열심히 공부하자구요 :)
감정을 다 빼고, 스스로를 제 3자의 시각에서 보시기 바라요.
아마 충분히 잘하고 있을 겁니다 ㅎㅎ
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